Apunasi kehon ja mielen hyvinvointiin

Juoksuharjoittelu

Juoksu vahvistaa sydäntä, parantaa verenkiertoa sekä rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa, lujittaa luustoa, vahvistaa lihaksia sekä kiihdyttää aineenvaihduntaa.

 Oikeanlaisella harjoittelulla saat ihmeitä aikaiseksi.

Pilatesharjoittelu

Joseph Pilateksen sanoin:

"10 kerran jälkeen tunnet eron,

20 kerran jälkeen näet eron,

30 kerran jälkeen sinulla on uusi kroppa."

Yksilöllinen valmennus

Jokaiselle yksilöllisesti räätälöity harjoitusohjelma tavoitteelliseen harjoitteluun